dukan diyetiyle en önemlisi
- Yol haritamız var. diğer diyetlerde kilomuzu veriyoruz ee sonra ne yapacağımızı bilemiyoruz...ve hooop kilolar yine eski halini hatta daha bile kötü halini alıyor.
- 1 kilo veriyorsun ama en az 3 kilo vermiş gibi görünüyorsun. çünkü yağdan veriyorsun kilolarını. kaslar artıyor, yağlara elveda...
- Kilo verince iyice çirkinleştin yüzün çöktü yerine, ne güzel görünüyorsun, cildine ne kullanıyorsun gibi güzel tepkilerle karşılaşıyorsun.
- ne yersem kilomu korurum ne yersem kilo alırımı öğreniyorsun
- Hiç aç kalmadan sürekli off çok yedim diyerek kilo veriyorsun. hatta az yersen daha az kilo veriyorsun..
- Ter içinde kalmana gerek yok spor yaparken 20-30 dk yürüsen yeterli
- mutfakta ne kadarda maharetli olduğunu anlıyorsun :)))
- vücudun yemeğe de emeğe de tepki gösteriyor. biraz emek istediğin vücuda yetiyor
say say bitmiyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder